Mind full or Mindful? Ecco come riprenderci il controllo delle nostre menti

A chi non è mai capitato di camminare per strada, guidare, farsi una doccia con la testa completamente da un’altra parte, i pensieri che vagano e il corpo che risponde in maniera del tutto automatica? Ecco queste esperienze, tanto involontarie quanto ricorrenti nelle nostre giornate sono ciò su cui la mindfulness può intervenire, recuperando la[…]